Willkommen bei der Mami Auszeit Community 💜
Deine Mini-Retreats im Alltag - für Verbindung, Entspannung & echten Austausch. Ohne Druck. Ohne To-Dos.
Schön, dass du hier bist!
Wenn du auf dieser Seite gelandet bist, spürst du wahrscheinlich:
Du wünschst dir mehr Raum für dich – mitten im Mama-Alltag.
Die Mami Auszeit Community ist genau dafür da.
Sie ist ein Ort, an dem das Retreat-Gefühl nicht am Sonntag endet, sondern dich sanft durch deinen Alltag begleitet.
Nicht als Kurs.
Nicht als weiteres To-do.
Sondern als Einladung, regelmäßig bei dir anzukommen.
✨ Das Retreat geht weiter – mitten im Alltag
Vielleicht kennst du dieses Gefühl nach einer Mami Auszeit:
Du fährst nach Hause – ruhig, voller Verbundenheit und ein Stück mehr bei dir.
Und irgendwann taucht die Frage auf:
Wie kann ich mir dieses Gefühl im Alltag bewahren?
Die Mami Auszeit Community macht genau das möglich.
Sie bringt einzelne Retreat-Momente in deinen Alltag.
Abende, die sich anfühlen wie ein Wiederankommen.
Ohne Koffer packen.
Ohne Organisation.
Mitten im Leben.
🌿 Stell dir vor …
… es ist Abend.
Die Kinder schlafen.
Du machst es dir Zuhause gemütlich – mit einem leckeren Getränk.
Du musst nichts vorbereiten.
Nichts leisten.
Nichts „richtig machen“.
Du loggst dich ein.
Andere Mamas sind da.
Ihr lacht, teilt, hört zu.
Manches ist leicht.
Manches ehrlich.
Manches berührt.
So fühlen sich unsere gemeinsamen Abende an.
🌿 Was die Mami Auszeit Community nicht ist
- kein Kurs, den du durcharbeiten musst
- kein Programm zum Dranbleiben
- kein Ort für Selbstoptimierung
- kein Leistungsdruck
Du darfst kommen, wie du bist.
Zuhören ist genauso willkommen wie Teilen.
Auch einfach nur Dasein zählt.
💜 Was dich in der Community erwartet
✨ Zwei Mini-Retreat-Abende im Monat
Diese Abende sind wie kleine Mini-Retreats für zuhause.
Du machst es dir gemütlich.
Du kommst einfach wie du bist.
Jeder Abend beginnt mit einer live angeleiteten Entspannungssequenz (Ankommen, Durchatmen, Runterfahren). Danach gibt es Raum für Austausch, ehrliche Gespräche und die Themen, die euch gerade wirklich bewegen.
Typische Themen sind zum Beispiel:
- Abgrenzung im Mama-Alltag
- Emotionsregulation
- Wie du mehr Zeit für dich bekommst
- Mental Load
- 7 Säulen der Resilienz (Optimismus, Zielorientierung, Selbstwirksamkeit, Lösungsorienierung, Akzeptanz, Netzwerk, Verantworungsübernahme)
Alles darf.
Nichts muss.
✨ Austausch in einem geschützten Rahmen
Begleitend gibt es eine geschlossene WhatsApp-Gruppe, in der ihr euch austauschen, inspirieren oder einfach mitlesen könnt.
Keine Dauerbeschallung.
Keine Pflicht zur Aktivität.
Ein Raum, der trägt – wenn du ihn brauchst.
✨ Eine Community, die dich wirklich versteht
In der Mami Auszeit Community treffen Mamas zusammen, die ähnliche Werte, Herausforderungen und Wünsche teilen.
Viele Frauen kennen die Mami Auszeit bereits aus Retreats oder anderen Angeboten. Dadurch entsteht schnell ein Gefühl von Vertrautheit, Verständnis und Austausch auf Augenhöhe.
🌸 Für wen ist die Mami Auszeit Community?
Für dich, wenn du …
- dir regelmäßig kleine Auszeiten im Alltag wünschst
- Lust auf Verbindung statt Vergleichen hast
- dich nach Austausch mit Mamas sehnst, die dich verstehen
- nicht „an dir arbeiten“, sondern gemeinsam wachsen möchtest
- Abende suchst, auf die du dich wirklich freust
✨ Du bekommst Raum für dich – ganz ohne Perfektionsdruck.
🔒 Ein bewusst geschützter Raum
Die Mami Auszeit Community ist nicht öffentlich zugänglich.
Sie richtet sich an Mamas, die sich nach Leichtigkeit, Verbindung und ehrlichem Austausch sehnen und meine Haltung rund um Stressbewältigung, Selbstfürsorge und Mama-Sein schätzen.
Viele Frauen kennen die Mami Auszeit bereits aus Retreats oder anderen Angeboten – andere lernen mein Konzept hier ganz in Ruhe kennen.
💫 Dein Beitrag
✨Pionierinnenpreis: 12 € pro Monat (für die ersten 10 Mamis)
(jederzeit monatlich kündbar)
Kein Abo-Druck.
Keine Verpflichtung.
Du bleibst, solange es sich für dich gut anfühlt.
🌿 Vielleicht ist das genau das, was du gerade brauchst
Keine große Auszeit.
Kein neues Projekt.
Sondern viele kleine Mini-Retreats, liebevoll eingebettet in deinen Alltag.
Ich freue mich sehr, wenn du Teil dieser Community wirst 💜
Deine Isi
Jetzt anmelden und bald deinen ersten Mini-Retreat Abend genießen:
FAQs
Wann genau finden die Mini-Retreat Abende statt und was sind die Inhalte?
Die Community startet ab Februar, hier die ersten Termine:
📅 Dienstag, 03. Februar | 20:00 Uhr live via Teams-Call
„Mehr Gelassenheit im Mama-Alltag – SOS-Strategien“
📅 Donnerstag, 26. Februar | 20:00 Uhr live via Teams-Call
"Grenzen stärken - Gelassenheit gewinnen"
Was, wenn ich an einem Live-Call nicht teilnehmen kann?
Kein Problem – du erhältst im Nachgang die Aufzeichnung.
Wie lange läuft mein Zugang?
Solange du möchtest – du kannst jederzeit monatlich kündigen. Keine Abo-Falle!
Schließe ich mit dem Testmonat automatisch ein Abo ab?
Nein! Wenn du einen Testmonat als Dankeschön für dein Feedback bekommst, kannst du die Community damit ganz unverbindlich testen. Nach dem Monat gibst du mir einfach Bescheid, ob du weiterhin dabei bleiben möchtest oder nicht.
Wie läuft die Bezahlung ab?
Wenn du Teil meiner Mami Auszeit Community wirst, kostet die Teilnahme für alle Pionierinnen nur 12 EUR pro Monat. Du erhältst dann am Anfang jedes Monat eine Rechnung von mir und überweist das Geld. Gerne kannst du, wenn du möchtest auch einen Dauerauftrag erstellen, dann hast du monatlich keinen Aufwand.
Wie kann ich die Mami Auszeit Community kündigen?
Wenn du nicht mehr Teil meiner Mami Auszeit Community sein möchtest, dann schick mir einfach eine E-Mail an isabell@mamiauszeit.de und gib mir bis spätestens zum letzten Tag eines Monats Bescheid. Somit bist du im nächsten Monat nicht mehr dabei und erhältst keine weitere Rechnung.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich noch bei keinem Retreat dabei war?
Die Mami Auszeit Community ist ein geschützter Raum, der sich besonders an Mamas richtet, die meine Haltung und Arbeitsweise schätzen.
Viele Teilnehmerinnen kennen die Mami Auszeit bereits aus Retreats oder anderen Angeboten.
In bestimmten Fällen ist auch ein Einstieg ohne vorheriges Retreat möglich.
Wenn du unsicher bist, ob die Community zu dir passt, melde dich gerne bei mir.