Day-Retreat 
Sommerglück im Schwarzwald 
– ein Tag nur für dich

Manchmal braucht es keinen ganzen Urlaub.
Manchmal reicht ein einziger Tag – der alles wieder in Balance bringt.

Ein Tag ohne To-do-Liste.
Ohne ständiges unterbrochen werden. 

Nur eine Gruppe gleichgesinnter Mamas. Und Zeit für dich.

Am 28. Juni 2026 lade ich dich ein zu einem ganz besonderen Day Retreat im wunderschönen Hotel Therme Bad Teinach.

Ein Sommertag, der dich durchatmen lässt.
Der dich zurück zu dir bringt.
Und dir neue Energie für deinen Alltag schenkt.

Wellness, Entspannung & Natur – deine kleine Verschnaufpause im Schwarzwald

Die Therme Bad Teinach ist umgeben von der friedlichen Schwarzwald-Natur, die im Sommer farbenfroh strahlt. Im SPA Bereich warten eine Sauna, ein Dampfbad, Indoor- und Outdoor-Pools, sowie ruhige Wohlfühlbereiche und eine Sonnenterasse auf dich – genau das Richtige, um den Sommer in vollen Zügen zu genießen und wieder bei dir anzukommen. Für Mamas, die Erholung brauchen, ist dieser Mix aus Wellness, Ruhe und Natur ein echter Energieschub für Körper, Seele und Geist.
 

Dein perfekter Auszeit-Tag 

Ankommen & Durchatmen

Wir starten mit einer lockeren Begrüßungsrunde, damit du ganz in Ruhe ankommen und den Alltagsstress hinter dir lassen kannst.

Impulse & Entspannung

Am Vormittag erhältst du wertvolle Impulse, die dir helfen, erste Lösungsansätze für deine persönlichen Herausforderungen zu finden. Du lernst kurze Entspannungstechniken kennen, die dich auch später im hektischen Mama-Alltag begleiten können – sanft, alltagstauglich und wohltuend – und genießt einfach mal nur du selbst zu sein.

Genuss & Kulinarik

Ein regionales 3-Gänge-Lunch-Menü verwöhnt dich mit frischen Zutaten – perfekt, um Körper und Geist zu stärken und mit neuer Energie in den Nachmittag zu starten.

Frische Luft & Bewegung

Bei einem Spaziergang durch die ruhige und kühle Schwarzwald-Landschaft kannst du bewusst durchatmen, den Kopf freibekommen und die Klarheit genießen, die nur Natur schenken kann.

Wellness & Me-Time bis 22 Uhr

Der restliche Tag gehört dir: Saunen, Pools, Whirlpool, Ruhebereiche – du entscheidest, was dir guttut. Lass los, entspann dich und tanke die Kraft, die du für deine nächsten Wochen brauchst.

Ablauf deines Mami Auszeit Day-Retreats*

Sonntag, 28. Juni 2026
09.00 – 12.30 Uhr Ankommen, Impulsrunden & Entspannungsmomente
13.00 – 14.00 Uhr 3-Gänge Lunch-Menü
14.00 – 15.00 Uhr Waldspaziergang
15.00 – 22.00 Uhr Wellness & Me-Time in der Therme

Die Day-Retreats sind mein Einstiegsprogramm. Hier haben wir etwas weniger Zeit als an den Wochenenden und konzentrieren uns inhaltlich auf aktuelle Herausforderungen, den Mental Load und alltagstaugliche Impulse für Mini-Auszeiten, Dankbarkeit und weniger Perfektionismus. Zwischendurch sorgen viele kleine Entspannungseinheiten für neue Energie und spürbare Erholung – ideal für alle, die erste Impulse setzen oder sich regelmäßig eine kurze Pause gönnen möchten.

Die perfekte Mischung aus Erholung & Inspiration

Das Retreat schenkt dir einen Tag voller Ruhe, Achtsamkeit, Inspiration und Wellness – ein kleines, liebevolles Geschenk an dich selbst, das dir hilft, mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in den Sommer zu starten.
 

Sichere dir jetzt deinen Platz für deine Mami Auszeit im Schwarzwald – dein Retreat für mehr Entspannung, Erholung und Kraft! 💜

* Es gibt keine Yoga-Session.