Sehnst du dich nach Entspannung, Gelassenheit, Me-Time und neuer Kraft?
Mit den Mami Auszeiten bekommst du genau das.
Eine bewusste Pause vom Alltag, die nicht endet, wenn das Wochenende vorbei ist – liebevoll geplant, professionell begleitet und ganz auf dich als Mama ausgerichtet. Du schläfst endlich mal wieder aus, wirst kulinarisch verwöhnt und kannst dich so richtig erholen.
Die besondere Balance aus Ruhe und Aktivität sorgt dafür, dass Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen – durch Wellness, einen erfrischenden Spaziergang in der Natur, verschiedene Bewegungselemente und einfache Entspannungstechniken.
Echte Gespräche, neue Ideen, kleine Aha-Momente: In den Impulsrunden findest du Wege, wie du dich im Trubel weniger verlierst und mit mehr Leichtigkeit und Energie durch deinen Mama-Alltag gehst.
Die Vielseitigkeit des Programms ist kein Zufall, sondern basiert auf dem Prinzip des multimodalen Stressmanagements: einem ganzheitlichen Ansatz, der körperliche, mentale und organisatorische Stressfaktoren gleichermaßen berücksichtigt.
Denn: Eine Mami Auszeit ist mehr als nur Wellness.
Es ist ein Rundum-Sorglos-Paket, das dir Raum schenkt – für echte Erholung. Für Verbindung. Für Kraft. Für Leichtigkeit, die bleibt.
Ein Retreat, das nicht nur gut tut – sondern auch etwas in dir verändert.
Deine Mami Auszeit - mehr als nur Wellness.
Impulse, die bleiben.
In interaktiven Impulsrunden bekommst du alltagstaugliche Strategien aus Resilienz, Stressmanagement und positiver Psychologie. Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Balance – auch lange nach dem Retreat.
In Bewegung. In Balance.
Bei jedem Retreat erwartet dich ein aktivierender Spaziergang durch die Natur – mit Weitblick, frischer Luft und Raum für Reflexion. Zusätzlich gibt es je nach Retreat wechselnde Bewegungseinheiten, wie Yoga.
Entspannung, die wirkt.
Ob Sauna, Massagen oder ein wohltuender Rückzugsort – jede Location bietet dir Möglichkeiten, loszulassen und aufzutanken. Zudem lernst du verschiedene Entspannungsrituale kennen – kommst zu Ruhe und kannst diese Techniken auch Zuhause anwenden.
Besondere Orte
Jede Retreat-Location ist von mir sorgfältig ausgewählt. Wichtig ist mir, dass du dich vom ersten Moment an wie im Urlaub fühlst. Ich lege großen Wert auf eine besondere Wohlfühl-Atmosphäre, vielseitige Rückzugsmöglichkeiten und Natur direkt vor der Tür.
Genuss ohne Ablenkung
Ob Frühstück, Abendmenü oder kleiner Snack zwischendurch – bei der Mami Auszeit wirst du liebevoll umsorgt und kulinarisch verwöhnt. Du darfst einfach nur genießen.
Verbindung statt Small Talk.
Du bist nicht allein – und genau das wirst du bei der Mami Auszeit spüren. Hier geht es nicht um To-do-Listen oder Kindererziehung, sondern um deine Bedürfnisse, deine Kraft, deine Wünsche. Es entstehen ehrliche Gespräche, echtes Verständnis und manchmal sogar neue Freundschaften.
Finde dein Retreat – und deinen Weg zurück zu dir.
Mama-Retreat
Lebensfreude
- nur noch 2 Zimmer verfügbar -
Fr. 23. - So. 25. Januar 2026
Bruderhof, Menzenschwand (Schwarzwald)
- Exklusive Nutzung des Hofs für uns
- Vollpension
- Wasser, Säfte, Kaffee und Tee kostenfrei
- Eröffnung 2023
- Moderne Zimmer
- Eigenes Bad
- Viele Rückzugsmöglichkeiten
- Sauna
- Kamin
- Umgeben von Natur
Day-Retreat
Winterkraft
Sonntag, 01. März 2026
Hotel Therme Bad Teinach (Schwarzwald)
- 4-Sterne Hotel
- Hauseigenes Thermalbad
- SPA-Bereich mit Blick in die Natur
- Außen- und Innenpool
- Sauna
- Whirlpool
- 3-Gänge Lunch-Menü
- Garten mit Liegebereichen
- Wasser, Apfelsaft, Tee & Kaffee kostenfrei
- Kostenfreie Parkplätze
Mama-Retreat
Sommerleicht
Fr. 17. - So. 19. Juli 2026
Das Parkhotel, Bad Wörishofen (Allgäu)
- 4-Sterne Superior Hotel
- 2.000 qm Wellnessbereich
- Weitläufiger Garten mit Natursee und Day Beds
- Infinity Pool unter Palmen
- Halbpension Plus inkl. 5-Gänge Genießerdinner
- Moderne Superior Zimmer mit Balkon
- Fitnessraum
- Kostenfreie Vitalgetränke im SPA-Bereich + Workshopraum
- Kostenfreie Bademäntel + Saunatücher
- Kostenfreie Parkplätze
Weil ich genau da war, wo du jetzt stehst.
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag zu viel wird. Vor etwa 1 ½ Jahren war ich selbst an einem Punkt, an dem meine To-do-Liste immer länger wurde – aber meine Energie immer weniger. Ich habe funktioniert, aber mich selbst dabei verloren. Bis ich gemerkt habe: So will ich nicht weitermachen.
Heute begleite ich andere Mamas genau auf diesem Weg – zurück in ihre Kraft. Mit allem, was mir selbst geholfen hat: Wissen aus der positiven Psychologie, Resilienz- und Stressforschung, kombiniert mit echten Erfahrungen und einer großen Portion Empathie.
Als zertifizierte Fachkraft für Stressmanagement (IHK) und Resilienztrainerin verbinde ich fundiertes Fachwissen mit dem echten Mama-Alltag – und mit meiner Kraftbaum‑
Methode habe ich ein Konzept entwickelt, das dich wirklich unterstützt und stärkt.
Die Mami Auszeiten habe ich ins Leben gerufen, weil ich mir selbst genau so einen Ort gewünscht hätte:
Einen Raum ohne Verpflichtungen. Einen Ort, an dem ich durchatmen, auftanken und mich ganz auf mich konzentrieren darf – ohne Erwartungen von außen.
Wenn du dir genau das auch wünschst, bist du bei mir goldrichtig.
Ich freue mich auf dich!
Deine Isabell
Erfahrungsberichte von Teilnehmerinnen
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Kontakt
Liebe Mamas,
wenn ihr noch Fragen habt, meldet euch gerne direkt bei mir.
E-mail: isabell@mamiauszeit.de
Phone: 0176 / 82 33 55 57
Ich antworte euch schnellstmöglich und freue mich von euch zu hören.