Mama-Retreat 
Sommerleicht – dein Wellness-Wochenende für mehr Leichtigkeit

Der Sommer ist die perfekte Zeit für eine Mama-Auszeit – warme Temperaturen, lange Abende und dieses ganz besondere Gefühl von Freiheit.

Beim Mami Auszeit Retreat im Parkhotel Bad Wörishofen erlebst du ein Wochenende voller Leichtigkeit, Wellness und inspirierender Impulse – eingebettet in die sommerliche Atmosphäre des Allgäus.

Im Juli entfaltet das Parkhotel seinen ganzen Zauber: Der großzügige Wellnessgarten mit Infinity-Pool, Naturseen, Palmen und gemütlichen Day Beds lädt dazu ein, stundenlang draußen zu entspannen und die Wärme zu genießen.

Vielleicht mit einem guten Buch auf deiner Liege. Vielleicht bei einem Sprung in den Pool. Oder bei einem gemütlichen Gespräch mit einer anderen Mama.

Und das Schönste: Du musst dich um nichts kümmern.

Du darfst dich an den liebevoll gedeckten Tisch auf der Terrasse setzen, den Blick über den Garten schweifen lassen und einfach genießen, dass heute jemand anderes für dich sorgt.

Ein Ort, der sich wie ein kleiner Sommerurlaub anfühlt – nur für dich.

☀️ Dein Sommer-Rückzugsort – Das Parkhotel in Bad Wörishofen

Im Juli wird der weitläufige Wellnessgarten zu deiner ganz persönlichen Wohlfühloase:

• Ein warmer Infinity-Pool mit Blick ins Grüne
• Gemütliche Day Beds zum Sonnen, Lesen und Abschalten
• Palmen, Naturseen und mediterranes Flair
• Eine großzügige Terrasse mit direktem Blick in den Garten
• Sonnige Plätze, ruhige Ecken und viel Raum für deine Me-Time
• Eine neue Außensauna für noch mehr Wellnessgenuss

Dazu erwartet dich der rund 2.000 m² große SPA-Bereich mit Indoor-Pool, Whirlpool, Saunen und gemütlichen Ruheoasen.

Und auch kulinarisch darfst du dich rundum verwöhnen lassen.

🥐 Ein großzügiges Südtiroler Frühstücksbuffet, bei dem du dir endlich einmal richtig Zeit lassen kannst.

🥗 Leichter Lunch und süße Köstlichkeiten für zwischendurch.

🍽️ Ein hochwertiges 5-Gänge-Genießermenü am Abend.
 

Und wenn das Sommerwetter mitspielt, genießen wir unsere Mahlzeiten gemeinsam draußen auf der wunderschönen Terrasse – mit Blick auf Palmen, Garten und Pool.

Kein Einkaufen. Kein Kochen. Kein Aufräumen. Einfach genießen und umsorgt werden.

💜 Was dich beim Mami Auszeit Retreat erwartet

• 3 interaktive Impulsrunden für mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag
• Wellness und Entspannung im exklusiven Hotel-SPA und Garten
• Ein achtsamer Waldspaziergang
• 2 Yoga-Einheiten für jedes Level
• Sanfte Entspannungsübungen und eine Kakaozeremonie
• Eine kleine Gruppe mit maximal 14 Mamas
• Ehrlicher Austausch und wertvolle Gespräche
• Ganz viel Zeit nur für dich – ohne Verpflichtungen und To-dos
• Impulse, die auch nach dem Wochenende bleiben

In unseren drei Impulsrunden beschäftigen wir uns mit Themen, die dich im Mama-Alltag wirklich bewegen.

Wir starten mit dem, was dich stärkt: deinen Bedürfnissen und deinen persönlichen Kraftgebern.

Anschließend schauen wir auf deine verschiedenen Rollen im Alltag und den Mental Load, der damit einhergeht. Du bekommst Impulse, wie du dich entlasten, klarer abgrenzen und wieder mehr Raum für dich selbst schaffen kannst.

Zum Abschluss richten wir den Blick auf deine Stärken und Erfolge – auch auf die kleinen, die du im turbulenten Alltag vielleicht oft übersiehst.

Die Inhalte greifen ineinander und helfen dir, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit durch deinen Mama-Alltag zu gehen.

Schritt für Schritt, mit Herz und Verstand.

Mehr über meine Impulsrunden erfährst du hier.
 

Ablauf Mama-Retreat
 

Freitag
12:00 - 13:00 Uhr – Ankunft & Lunch
13:00 - 15:00 Uhr – Begrüßung & 1. Impulsrunde
15:00 - 15:30 Uhr – Check-in
15:30 - 18:15 Uhr – Wellness & Me-Time
18:15 - 19:00 Uhr – Kakaozeremonie
19:30 Uhr – Abendessen
 

Samstag
08:30 - 10:00 Uhr – Frühstück
10:30 - 12:00 Uhr – 2. Impulsrunde
12:00 - 12:30 Uhr Light Lunch
13:00 - 15:30 Uhr – Waldspaziergang
15:30 - 17:30 Uhr – Wellness- & Me-Time
17:30 - 19:00 Uhr – Yin Yoga
19:30 Uhr – Abendessen
 

Sonntag

08:00 - 09:00 Uhr - Yoga
09:00 - 10:30 Uhr – Frühstück
11:00 - 13:00 Uhr – 3. Impulsrunde
13:00 - 13:30 Uhr – Lunch
 Ab 13:30 Uhr – Wellness & individuelle Abreise

Leichte Abweichungen sind möglich. Den finalen Ablauf erhältst du vorab per E-Mail.

Alle Programmpunkte sind freiwillig. Du entscheidest ganz selbstbestimmt, woran du teilnehmen möchtest. Wenn dir gerade mehr nach einer Stunde am Pool als nach Yoga ist, darfst du genau das genießen.

💜 Dein kleiner Sommerurlaub – nur für dich

Stell dir vor, du fährst am Sonntag nach Hause.

Du hast ausgeschlafen, dich bewegt, gut gegessen, viel gelacht und wunderbare Gespräche geführt.

Du hast neue Gedanken mitgenommen, deine eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrgenommen und vor allem eines gespürt: Wie gut es tut, einmal nicht für alles und jeden zuständig zu sein.
 

Genau das ist Sommerleicht.

Ein Wochenende voller Wärme, Wellness, Inspiration und sommerlicher Gelassenheit.

02.–04. Juli 2027 | Das Parkhotel Bad Wörishofen

Schenk dir deine Mami Auszeit und freue dich auf drei Tage, in denen es einfach mal nur um dich geht.