Finde dein perfektes Mama-Retreat für mehr Entspannung und neue Energie
Sehnst du dich nach einer echten Pause vom Alltag, voller Wellness, Erholung und Me-Time? Ob ein ganzes Mama-Wellness-Wochenende im Allgäu oder ein inspirierendes Day-Retreat in der Nähe von Stuttgart – hier findest du deine ideale Auszeit nur für dich.
Meine Retreats sind speziell für Mamas konzipiert, die sich nach Entspannung, Inspiration und innerer Balance sehnen. Dich erwarten wohltuende Entspannungstechniken, erholsame Wellnessbereiche, achtsame Waldspaziergänge, Impulsrunden für mehr Leichtigkeit im Familienalltag und leckeres, gesundes Essen in sorgfältig ausgewählten Wohlfühlorten – von der Schwäbischen Alb über den Schwarzwald bis ins Allgäu oder den Hunsrück.
Eine Mami Auszeit nur für dich – zum Durchatmen, Auftanken und Neuausrichten.
Für Mamas, die sich selbst wieder spüren wollen.💜
Gönn dir eine Auszeit, die wirklich etwas verändert – nicht nur für den Moment, sondern für deinen Alltag als Mama.
Du fragst dich noch, ob du hier richtig bist und was die Vorteile eines Retreats für Mütter sind? Dann scrolle weiter runter. 😊
Mama-Retreat
Lebensfreude
- nur noch 2 Zimmer verfügbar -
Fr. 23. - So. 25. Januar 2026
Bruderhof, Menzenschwand (Schwarzwald)
- Exklusive Nutzung des Hofs für uns
- Vollpension
- Wasser, Säfte, Kaffee und Tee kostenfrei
- Eröffnung 2023
- Moderne Zimmer
- Eigenes Bad
- Viele Rückzugsmöglichkeiten
- Sauna
- Kamin
- Umgeben von Natur
Day-Retreat
Winterkraft
Sonntag, 01. März 2026
Hotel Therme Bad Teinach (Schwarzwald)
- 4-Sterne Hotel
- Hauseigenes Thermalbad
- SPA-Bereich mit Blick in die Natur
- Außen- und Innenpool
- Sauna
- Whirlpool
- 3-Gänge Lunch-Menü
- Garten mit Liegebereichen
- Wasser, Apfelsaft, Tee & Kaffee kostenfrei
- Kostenfreie Parkplätze
Mama-Retreat
Sommerleicht
Fr. 17. - So. 19. Juli 2026
Das Parkhotel, Bad Wörishofen (Allgäu)
- 4-Sterne Superior Hotel
- 2.000 qm Wellnessbereich
- Weitläufiger Garten mit Natursee und Day Beds
- Infinity Pool unter Palmen
- Halbpension Plus inkl. 5-Gänge Genießerdinner
- Moderne Superior Zimmer mit Balkon
- Fitnessraum
- Kostenfreie Vitalgetränke im SPA-Bereich + Workshopraum
- Kostenfreie Bademäntel + Saunatücher
- Kostenfreie Parkplätze
Du fragst dich noch, ob ein Retreat das Richtige für dich ist?
Vielleicht spürst du tief in dir: So kann es nicht weitergehen.
Du sehnst dich nach einer echten Pause – nach Zeit nur für dich. Und einem Ort, an dem du nicht „funktionieren“ musst, sondern einfach nur sein darfst.
Du bist hier genau richtig, wenn du ...
.. deinen Alltag zwischen Kita / Schule, Küche und To-do-Listen jonglierst.
... ständig für alle anderen da bist. Aber dich selbst dabei vergisst.
... abends völlig erschöpft auf der Couch sitzt – mit dem Gefühl: Ich bin leer, aber morgen muss ich wieder funktionieren.
Warum Pausen Zuhause oft nicht funktionieren.
Du willst dir Pausen gönnen – aber wenn du mal fünf Minuten Zeit hast, füllen sich diese wie von selbst: schnell die Spülmaschine, eine Nachricht beantworten, kurz die Wäsche anschalten … Und zack – vorbei.
Selbst geplante Auszeiten scheitern oft an der Realität: Ein Kind wird krank, dein Partner kommt später nach Hause – und schon fällt die Pause aus.
Und während du für alle da bist, spürst du, wie deine eigene Zündschnur kürzer wird. Wie du schneller genervt bist, ungeduldig wirst, laut wirst – obwohl du genau das nicht willst.
Und abends sitzt du erschöpft auf der Couch und ärgerst dich, weil du wieder nicht alles geschafft hast, was auf deiner To-Do-Liste stand. Statt stolz zu sein auf alles was du geschafft hast, fühlst du dich frustriert und leer.
Tief in dir wünschst du dir etwas anderes:
- Du willst gelassener sein
- Lebendig im Hier und Jetzt
- Du willst die wundervollen, kleinen Momente wieder wirklich wahrnehmen
- Du willst das Mama-Sein richtig genießen
- Du willst dich selbst wieder spüren
- Du selbst sein – jenseits der To-do-Listen
- Du willst dich gesehen und wertgeschätzt fühlen
- und endlich wieder Balance und Ruhe in dir
Ich verstehe dich.
Zuhause warten ständig Aufgaben auf dich – ob sichtbar als Spielzeug auf dem Boden oder unsichtbar als mentale To-dos im Kopf.
Selbst wenn du dir Zeit freischaufelst, fällt es dir schwer, sie wirklich für dich zu nutzen.
Du scrollst auf dem Handy, erledigst noch schnell etwas oder hängst in Gedankenschleifen fest.
Ich kenne das – und viele andere Mamas auch.
In den eigenen vier Wänden ist oft kein Raum für echte Erholung.
Dein Umfeld braucht dich immer.
Du trägst ständig die Verantwortung.
Du hast keinen Raum für deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse.
Und keine Impulse, die dir wirklich helfen, dauerhaft etwas zu verändern.
Aber genau das brauchst du.
Einen Ort, der dich inspiriert, nicht fordert.
Ein Umfeld, in dem du nichts musst – und einfach du selbst sein darfst.
Einen Raum, in dem du dich spürst. Und der dich daran erinnert, was dich wirklich stärkt.
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Erfahrungsberichte von Teilnehmerinnen
