Mama-Retreat  Lebensfreude 
im Schwarzwald – ein Wochenende nur für dich

Der Jahresbeginn ist die perfekte Zeit für einen bewussten Neustart.
Nach den oft fordernden Feiertagen, endlosen To-dos und dem Trubel rund um Weihnachten darfst du zur Ruhe kommen – und mal ganz du selbst sein. Beim Mama-Retreat Lebensfreude findest du genau den Raum, den du im Alltag so oft vermisst. Eingebettet in die stille Winterlandschaft des Schwarzwalds darfst du loslassen, durchatmen und neue Kraft schöpfen – ganz in deinem Tempo.

Dieses Wochenende schenkt dir nicht nur Entspannung, sondern auch Zeit zum Innehalten und Reflektieren. Was darf im neuen Jahr bleiben – und was darf gehen? So startest du mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Klarheit ins neue Jahr.
 

Dieses Retreat richtet sich an Mütter, die sich nach echter Auszeit, tiefer Entspannung und inspirierendem Austausch sehnen. Es erwartet dich ein liebevoll gestaltetes Programm aus gemeinsamen Impulsrunden, Wellness, Yoga, Naturzeit und Entspannungsmomenten. 

In den 3 Impulsrunden erwartet dich Folgendes: Wir starten mit dem, was dich wirklich stärkt: deinen Bedürfnissen und deinen persönlichen Kraftgebern. Danach richten wir den Blick auf deine Stärken und Erfolge – auch die kleinen, die du vielleicht oft übersiehst. Anschließend beschäftigen wir uns mit deinen verschiedenen Rollen im Alltag und dem Mental Load, der damit einhergeht. Du bekommst Impulse, wie du dich entlasten, klarer abgrenzen und wieder mehr du selbst sein kannst. Zum Abschluss geht es um deinen inneren Nordstern: eine Vision, die dir Orientierung gibt und dich daran erinnert, was dir wirklich wichtig ist. Die Inhalte greifen ineinander und stärken dich von innen heraus – Schritt für Schritt, mit Herz und Verstand. Du möchtest mehr zu den Inhalten meiner Impulsrunden erfahren? Klicke hier. 
 

🏡 Retreat-Location: Der Bruderhof im Krunkelbachtal

Unser Rückzugsort für dieses besondere Mama-Wochenende ist der Bruderhof – ein wunderschön restaurierter Schwarzwaldhof aus dem Jahr 1679. Nach liebevollem Umbau 2023 bietet er:

• 13 moderne Gästezimmer mit eigenem Bad 🛏️
• eine gemütliche Schwarzwälder-Stube mit Kamin 🔥
• eine kleine Bibliothek zum Stöbern 📚
• einen Wellnessbereich mit Sauna  🧖‍♀️
• einen lichtdurchfluteten Seminarraum mit Naturblick 🌿

Die gelungene Kombination aus Tradition, Design und Nachhaltigkeit schafft eine Atmosphäre, in der du zur Ruhe kommen, neue Impulse tanken und dich rundum erholen kannst.

Ablauf deiner Mami Auszeit*
 

Freitag 
13.30 - 14.00 Uhr Anreise
14.00 - 16.00 Uhr Kennenlernen & 1. Impulsrunde
16.00 - 17.30 Uhr Check-In & Kuchensnack
17.30 - 19.00 Uhr Yin Yoga
19.30 - 21.00 Uhr Abendessen

Samstag
08.00 - 09.00 Uhr Yoga
09.00 - 10.30 Uhr Frühstück
11.00 - 12.30 Uhr 2. Impulsrunde
12.30 - 13.30 Uhr Lunch
13.30 - 16.30 Uhr Wellness & Me-Time
16.30 - 18.30 Uhr Fakelwanderung zur Klamm
18.30 - 19.00 Uhr Lagerfeuer, Glühwein & Punsch
19.00 - 21.00 Uhr Abendessen

Sonntag
08.15 - 09.00 Uhr Kakaozeremonie
09.00 - 10.00 Uhr Frühstück
10.30 - 12.00 Uhr 3. Impulsrunde
12.30 - 13.30 Uhr Lunch
13.30 - 14.00 Uhr Check-Out

*leichte Abweichungen möglich - den finalen Plan erhaltet ihr vorab per E-Mail.

Alle Programmpunkte sind optional und du darfst ganz selbstbestimmt entscheiden an welchen Aktivitäten zu teilnehmen möchtest. 

💛 Für dich als Mama. Nur für dich.

Dieses Wochenende im Schwarzwald schenkt dir genau das, was im Mama-Alltag oft zu kurz kommt: Zeit für dich. Zeit für Stille. Zeit für echte Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Müttern. Lass los, tanke Energie und finde zurück zu deiner Lebensfreude.