Day-Retreat 
Frühlingstraum im Schwarzwald 
– ein Tag nur für dich

Der Frühling ist in voller Blüte, die Natur zeigt sich in sattem Grün – und überall liegt dieses Gefühl von Aufbruch und Lebendigkeit in der Luft. Die Tage sind länger, wärmer, heller. Und doch merkst du als Mama vielleicht: Trotz Sonnenschein und Vogelgezwitscher bleibt der Alltag fordernd, die To-do-Listen lang und echte Pausen selten. Gerade jetzt, wenn alles im Außen wächst und gedeiht, darf auch in dir wieder mehr Raum für Leichtigkeit, Energie und Verbindung entstehen. Der Mai lädt dich ein, innezuhalten, aufzutanken und dich selbst wieder ein Stück mehr zu spüren.
 

Das Mami Auszeit Day-Retreat „Frühlingstraum“ schenkt dir dafür den perfekten Rahmen: ein ruhiger, wohlig-warmer Wellness-Tag im Schwarzwald, begleitet von kleinen Impulsen, sanfter Bewegung, Entspannung und echter Me-Time – fernab von To-do-Listen und Verpflichtungen.
 

Wellness, Entspannung & Natur – deine kleine Verschnaufpause im Schwarzwald

Die Therme Bad Teinach ist umgeben von der friedlichen Schwarzwald-Natur, die im März ihre ersten frischen Farben zeigt. Drinnen warten wohltuende Wärme, eine Sauna, ein Dampfbad, Indoor- und Outdoor-Pool, sowie ein Whirlpool und ruhige Wohlfühlbereiche auf dich – genau das Richtige, um den Winter abzuschütteln und wieder bei dir anzukommen. Für Mamas, die Erholung brauchen, ist dieser Mix aus Wellness, Ruhe und Natur ein echter Energieschub für Körper, Seele und Geist.
 

Dein perfekter Auszeit-Tag 

Ankommen & Durchatmen

Wir starten mit einer lockeren Begrüßungsrunde, damit du ganz in Ruhe ankommen und den Alltagsstress hinter dir lassen kannst.

Impulse & Entspannung

Am Vormittag erhältst du wertvolle Impulse, die dir helfen, erste Lösungsansätze für deine persönlichen Herausforderungen zu finden. Du lernst kurze Entspannungstechniken kennen, die dich auch später im hektischen Mama-Alltag begleiten können – sanft, alltagstauglich und wohltuend – und genießt einfach mal nur du selbst zu sein.

Genuss & Kulinarik

Ein regionales 3-Gänge-Lunch-Menü verwöhnt dich mit frischen Zutaten – perfekt, um Körper und Geist zu stärken und mit neuer Energie in den Nachmittag zu starten.

Frische Luft & Bewegung

Bei einem Spaziergang durch die ruhige, frühjährliche Schwarzwald-Landschaft kannst du bewusst durchatmen, den Kopf freibekommen und die Klarheit genießen, die nur Natur schenken kann.

Wellness & Me-Time bis 22 Uhr

Der restliche Tag gehört dir: Saunen, Pools, Whirlpool, Ruhebereiche – du entscheidest, was dir guttut. Lass los, entspann dich und tanke die Kraft, die du für deine nächsten Wochen brauchst.

Ablauf deines Mami Auszeit Day-Retreats*

Sonntag, 03. Mai 2026
09.00 – 12.30 Uhr Ankommen, Impulsrunden & Entspannungsmomente
12.30 – 13.30 Uhr 3-Gänge Lunch-Menü
13.30 – 15.00 Uhr Waldspaziergang
15.00 – 22.00 Uhr Wellness & Me-Time in der Therme

Die Day-Retreats sind mein Einstiegsprogramm. Hier haben wir etwas weniger Zeit und konzentrieren uns inhaltlich auf aktuelle Herausforderungen, den Mental Load und alltagstaugliche Impulse für Mini-Auszeiten, Dankbarkeit und weniger Perfektionismus. Zwischendurch sorgen viele kleine Entspannungseinheiten für neue Energie und spürbare Erholung – ideal für alle, die erste Impulse setzen oder sich regelmäßig eine kurze Pause gönnen möchten.

Die perfekte Mischung aus Erholung & Inspiration

Das Retreat schenkt dir einen Tag voller Ruhe, Achtsamkeit, Inspiration und Wellness – ein kleines, liebevolles Geschenk an dich selbst, das dir hilft, mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in dein Mama-Frühjahr zu starten.
 

Sichere dir jetzt deinen Platz für deine Mami Auszeit im Schwarzwald – dein Retreat für mehr Entspannung, Erholung und Kraft! 💜

* Es gibt keine Yoga-Session.